はい、まったく問題ありません。マシンを使うことで動きをサポートできるため、初心者の方でも安心して始められます。呼吸や姿勢から丁寧にお伝えします。
マシンは身体の動きをサポートしながら適度な負荷を与えられるため、正しい姿勢を身につけやすいのが特徴です。マットよりも安全かつ効果的に体幹を鍛えることができます。
週1～2回が目安です。最初の1〜2ヶ月で姿勢や体の軽さを実感される方が多く、継続することで引き締まったラインが定着していきます。
もちろん大丈夫です。ピラティスは硬さを前提に「整えていく」運動なので、むしろ身体が硬い方こそ効果を感じやすいです。
姿勢改善、体幹強化、柔軟性アップ、肩こり・腰痛の軽減、代謝向上など、全身にアプローチできます。さらに、moacoreではキックボクシング要素も取り入れているため、有酸素運動と組み合わせた“引き締めながら痩せる”ダイエット効果も期待できます。運動が苦手な方でも、楽しみながら理想のボディラインを目指せます。
基本的には可能ですが、医師の許可をいただいた上でお伝えください。無理のない範囲で動きを調整いたします。
産後ピラティスとして対応可能です（産後2ヶ月以降目安）。体調や回復状況に合わせて、安全なメニューを提案いたします。
キックボクシングは、フォーム重視の有酸素運動として取り入れています。ストレス発散や代謝アップに最適で、運動初心者の方でも楽しみながら行えます。ミット打ちなどは希望者のみです。
動きやすい服装（ストレッチ性のあるウェア）、滑りにくい靴下（グリップソックス推奨）、をご用意ください。 レンタルウェアのご用意はございませんので、ご自身のウェアをご持参ください。タオル、水分、グローブなどのキックボクシング用具は無料でお貸しします。
銀行振込、クレジットカード（一括払い）、分割払いに対応しております。体験時または初回契約時にお選びいただけます。
※体験費用についてはクレジットカードまたは現金でのお支払いとなります。
